Закаливание ребенка пусть будет в радость.

Хочу поделиться опытом, как повысить иммунитет у детей. Одинаково важны три вещи: закаливание, питание, режим. Ребенку нетрудно внушить: «холодная вода – для хвори беда».  Можно обливать ребенка каждый вечер водой с температурой примерно 26 градусов. Начинать лучше с более приятной  для малыша температуры, постепенно ее понижая. Но ни в коем  случае нельзя заставлять ребенка – процедура из под палки пользы не принесет. Будьте изобретательны, сделайте малыша своим союзником, ведь здоровье и будущее ребенка в ваших руках.

Не получится с обливанием, поступите проще – научите ребенка мыть ноги холодной водой перед сном, маленькому делайте это сами и приговаривайте —«будь здоров». По утрам    нужно обязательно мыть лицо, уши, шею только холодной водой. При этом надо несколько раз прополоскать горло и втянуть с ладошки в нос тоже холодную воду. Если делать это весело, поощряя ребенка, все обязательно получится.

Утром же давайте ребенку отвар шиповника. На стакан  отвара добавьте 1 ч. ложку меда и немного лимонного сока. К этому неплохо приложить несколько «конфет». Состав их такой: курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон. Из этой смеси сделать шарики и посыпать их дробными грецкими орехами. Гулять с малышом нужно в любую погоду, но когда он вернется с прогулки, обязательно поменяйте ему майку, а спину разотрите хорошенько и напоите чаем.

Если в детском саду праздник, где ребенок будет много двигаться, также захватите с собой запасную майку.

Ослабленному ребенку очень  полезны растирание и массаж. Научиться всему этому несложно, было бы желание. Закаливание хорошо начинать летом.

Польза закаливания: закаленные дети не бояться переохлаждения, перепадов температуры, влияния ветра. У них резко снижается заболеваемость.

И, конечно уважайте своего малыша, постарайтесь сделать его своим другом, и у вас не будет проблем переходного возраста.