Задумайтесь, что сейчас для Вас важнее всего в жизни? Конечно, кто-то подумает про деньги, карьеру, квартиру, престижную машину и другие блага цивилизации. А кто-то подумает, что приготовить на ужин, кому пойти на родительское собрание в школу. И эти мысли заставляют Вас  переживать, нарушают и без того шаткое внутреннее равновесие. Но оказывается, такие мысли присущи многим относительно здоровым людям независимо от возраста и половой принадлежности. И даже не допускайте мысли о том, что все это беспокоит только вас. Это волнует  и вашего партнера ( в семье и по бизнесу),соседа, просто прохожего на улице в вашем городе. В большой или меньшей степени та или иная мысль каждый день «загружает» каждого из нас.

А теперь вспомните, когда Вы  в последний раз задумывались о своем здоровье? Правильно, мы задумываемся о нем только тогда, когда начинает что-то беспокоить, что-то где-то поднывает, чувствуем себя не так бодро, да и давление все чаще дает о себе знать. Это понятно, ведь по всем проводимым социологическим опросам, если человек относительно здоров, то но живет полноценной жизнью. Организм приспосабливается к этому ритму, отдает все силы на работу, заботы по дому и ничего не требует взамен, кроме еды и сна.

Но это только до поры до времени. Стоит заболеть чему-нибудь, ритм жизни замедляется, вы уже не можете так бодро вставать по утрам, не хватает физических сил для полноценной работы и для семьи. И вы, сидя в огромной очереди к врачу в поликлинике, вините всех (того мужчину, который кашлял на Вас в автобусе, Вашего соседа по кабинету, или цеху, устроившего сквозняк  и т.д ) кроме себя.

А Вы когда – нибудь  задумывались над тем, что всего этого можно было бы избежать? Можно, если хотя бы несколько минут в день уделять самому дорогому, что есть у человека собственному здоровью.

При встрече  и расставании с родственниками и близкими людьми мы желаем им здоровья. Заметьте, что желаем здоровья в первую очередь, когда чевствум именинника, желаем здоровья молодоженам и их будущим детям. И когда оно подорвано, всеми силами стремимся вернуть его обратно.

Но какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек –сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены,- словом добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровый образ жизни- это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованной, активной, трудовой, закаливающей и , в то же время, защищающей от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

Я хочу вам дать советы и рекомендации, следуя которым Вы сможете сохранить свое здоровье и, возможно, преумножить его. Все зависит от Вашей  заинтересованности в конечном результате т желания.

Но помните, что никто кроме вас не сможет позаботиться о Вашем здоровье так, как Вы этого хотели.

Желаю Вам здоровья и долголетия!