Завтрак для хорошего настроения.

Салат, который я и моя семья  едим на завтрак  уже год, очень прост и дешев и называется он быстрый завтрак.

Порция для одного чело­века: 4 ст. ложки овсяных хлопьев «Геркулес» залить кефиром, ряженкой, йогур­том или любым другим на­питком по вкусу. Добавить 2—3 размолотых ореха, я добавляю грецкие. А даль­ше кладите все, что вам по­зволит фантазия или что есть под рукой: яблоко, морковку, тыкву, свеклу, то­пинамбур — всего понемногу. Приправьте неболь­шим количеством жидкого меда и растительным мас­лом, и готово!

Кстати, этот быстрый завтрак помог мне решить проблемы с кишечником. Я с детства страдала запорами, ника­кие диеты не помогали, а теперь все наладилось. Салат настолько сытный и питательный, что его мож­но есть без хлеба.

А мне к тому же стали делать комплименты по поводу свежего цвета лица. Разгладились мелкие морщинки вокруг глаз, так называемая «паутинка». Мы называем это блюдо «Салатом красоты» , «Завтраком красоты» или «Быстрый завтрак«.

Приятного аппетита!­