Постарайтесь ради своего здоровья.

В городском женском клубе «Подружка» мы выработали свой комплекс здоровья (здорового образа жизни). Предлагаю его вам:

1.Постарайтесь каждый день принимать прохладный душ.

2.Заведите рядом с зубной щеткой ложечку для чистки языка.

3.Устраивайте раз в неделю разгрузочный день (в идеале – голодный день).

4.Если лень делать утром зарядку — делайте хотя бы 20 приседаний (это очень полезно для кровеносной системы).

5.Не забывайте о пользе чеснока, если вы будете съедать по маленькому зубчику каждый день, то избавитесь от опасности заболеть многими болезнями.

6.Спите   на твердой постели, в хорошо проветренной комнате.

7. Уговорите себя  съедать натощак и перед сном хотя бы пол-ложечки меда- получите не только здоровый желудок, но и крепкий сон.

8.Не тратьте деньги на сладости, лучше покупайте на них фрукты, соки.

9.Никогда не думайте о болезнях, смерти- оптимисты живут дольше и веселее!

10.Хорошо относитесь к окружающим вас людям, к природе- в ответ получите то же самое.

Применяйте комплекс здоровья. Соблюдайте.И будете здоровы!