Свекла вместо клизмы.

Хочу обратить внимание на наше пренебрежительное отношение к правильному питанию.  Нерегулярный режим питания нарушает ритмичность работы кишечника. А забота о работе перистальтики кишечника очень важна, и не только пожилым людям.

Установлено, что хронический запор может стать одной из причин возникновения аппендицита, грыжи, варикоза вен, геморроя, заболевания желчного пузыря и (для меня это было открытием)….болезни Альцгеймера.

Улучшить работу кишечника можно слабительными сборами. Например: лист сенны, кора крушины, плоды жостера, семена аниса, корни солодки (5:5:5:5:2). 1 ст.ложку сбора залить 1 стаканом кипятка и настоять. Пить по четверти стакана на ночь.

Послабляющая и очищающая паста: пропущенный через мясорубку изюм, мед, оливковое масло в равных количествах (по 100г), измельченная сена (50 г). 2-3 ложки льняного семени (измельчить на кофемолке). Принимать вечером по 1 ч.ложке, запивая водой.

Еще один рецепт: 400 г чернослива, 200 г инжира пропустить через мясорубку, добавить 250 г меда. 20 г измельченного александрийского листа. Принимать по 1 ст. ложке, хранить в холодильнике.

Конечно, полезно употреблять овощи и фрукты, обладающие послабляющим действием: свеклу, морковь, квашеную капусту, тыкву, огурцы и т.д.

На ночь рекомендуется выпивать стакан кефира с 1 ст. ложкой растительного масла, а отруби по 1 ст. ложке добавлять в любую пищу.

Следите за работой кишечника, опыт убеждает меня, что в этом случае можно обойтись без новомодных, дорогостоящих импортных лекарств.