Что происходит при миозите.
Миозит— это воспаление мышечных волокон, которое приводит к сильной боли, а при частом повторении — к уплотнению мышц (образуются твердые узелки внутри мышцы). Наиболее часто воспаляются мышцы, которые кажутся наиболее сильными и работоспособными. — это мышцы спины, шеи, плечевого пояса.
Самая распространенная причина миозита — длительное переохлаждение, нахождение на ветру или сквозняке. Часто мышцы поражаются из-за длительных или резких физических нагрузок, неправильной осанки и неудобной позы. К миозиту могут привести травмы, инфекции, простуды, а также нервные перегрузки и стрессы.
Больная мышца спазмируется, кровообращение и обменные процессы в тканях ухудшаются, что приводит к отеку и воспалению, следовательно, вызывает боль.
Первая помощь.
В первые дни после начала заболевания соблюдайте полный покой. Любые упражнения разрешаются только на этапе восстановления, но никак не в острый период.
Избегайте переохлаждения больной мышцы и области вокруг нее. Если воспалится шея, то первым делом накрутите на себя теплый шарф. Особенно избегайте сквозняков после разогревающих процедур — компрессов, массажа, применения разогревающих мазей.
Для растирания подойдут полуспиртовые или водочные растворы На ночь приложите к воспаленному месту компресс из ткани, пропитанной водкой. Сверху положите клеенку или вощеную бумагу и замотайте все это шерстяной тканью.
‘Принимайте противовоспалительные травяные настои, а также средства, способствующие общему расслаблению организма. По рекомендации врача вы можете пройти курс физиотерапии. Физиотерапевтические процедуры не являются при миозите основными, но они ускоряют период восстановления поврежденной мышцы. Обращение к доктору необходимо и для того, чтобы убедиться в правильности диагноза. Ведь под видом миозита могут скрываться артрит или другие серьезные заболевания.
Массаж и ароматерапия.
Массажные процедуры в сочетании с мазями и маслами используйте с первых же дней болезни — это наиболее эффективное средство против миозита. Но в начальный период заболевания разрешаются только поглаживающие и растирающие движения, а позже — и разминающие (когда будет не больно). В сложных случаях лучше прибегать к помощи профессионального массажиста.
Для усиления лечебного эффекта массажа воспользуйтесь эфирными маслами, которые способны проникать глубоко в кожу. Розмариновое и майорановое масла обезболят, устранят отечность и воспаление. Масло корицы разогреет и снимет спазмы в мышцах, а лавандовое поможет избавиться от воспаления и расслабит. Подойдуттак- же ромашковое, сосновое и кедровое, лимонное и гвоздичное масла.
3-4 капли эфирного масла перед массажем разведите в 10 мл любого растительного масла. Подготовленной смесью смажьте больные мышцы, погладьте их несколько минут, а потом хорошенько разотрите. Массаж проводите в течение недели.
Профилактика воспаления.
Умеренные физические нагрузки уменьшают вероятность повреждения мышц, и особенно хорошо воздействуют плавание и гимнастика. К общеукрепляющим средствам относится и традиционное закаливание. Обтирайтесь намоченным и отжатым полотенцем, принимайте прохладный душ. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду также обладают закаливающим действием. Но начинайте закаливание только в здоровом состоянии.
Физиотерапия при миозите.
- Запейте 1 ст. л. почек или коры ивы 1 стаканом кипятка, дайте настояться 1 час и пейте по 1-2 ст. л. 5-6 раз в день. Если миозиты у вас бывают часто, то высушите измельченную кору ивы, залейте водкой в соотношении 1:20, дайте настояться 10 дней и процедите. Втирайте в больные места несколько раз в день.
- При болях в мышцах хорошо помогают компрессы из настоя хвоща полевого или втирание в больные места мази: 4 части несоленого свиного сала или несоленого сливочного масла тщательно разотрите с 1 частью порошка травы хвоща полевого.
- Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. сухой травы адониса весеннего и дайте настояться, укутав, 1 час. Пейте по 1 /3 стакана 3 раза в день при болях в мышцах.
Залейте 2 ст. л. коры’барбариса 1 стаканом 70-процентного спирта и дайте настояться 7-10 дней в темном месте. Пейте по 30 капель Зраза в день Для снятия болей в мышцах отбейте молоточком для мяса лист белокочанной капусты и приложите к больному месту в виде компресса, завязав сверху шерстяным платком.