Профилактика гриппа.

 профилактика гриппа.10 лет не болею гриппом.

Каждому из нас так хочется жить! А это значит – не болеть. Чтобы не болеть, необходимо соблюдать следующие правила.

Во –первых, строгое соблюдение режима питания: что вы едите, сколько раз в день, совместимы ли продукты и т.д.

Во –вторых, контроль за состоянием вашего ЖКТ, ведь от пищи зависит работа всех внутренних органов и всего опорно-двигательного аппарата.

Для этого прежде всего необходимы продукты, богатые клетчаткой. При регулярном употреблении клетчатки можно сбросить от 2 до  8 кг в месяц, не соблюдая никаких диет, не голодая- особенно это важно при диабете. Клетчатка создает в желудке ощущение сытости.

В качестве добавочного источника клетчатки употребляйте пищевые отруби (продаются в аптеках или пекарнях), но еще лучший результат дает проросшая пшеница. Ее надо замочить на 2 дня, как только появятся ростки – перемолоть и добавлять в блюда. Можно размочить в кефире (1%), в любом бульоне, соках и т .д.

Есть у меня своя небольшая система оздоровления при острых респираторных заболеваниях, это своего рода профилактика  гриппа.  Ею я вами и поделюсь. Думаю, что выработанной мною системе оздоровления можно доверять.

Благодаря ей я не болею уже около 10 лет. Ведь болея,  мы ослабляем свой иммунитет, что чревато набором пресловутого букета болезней.

Вот что я делаю при первых же признаках начинающейся простуды или гриппа.

Как только чувствую, что начинается озноб, першение в горле, слабость, головная боль, сразу же иду в ванную и принимаю горячий душ, просто хорошо разогреваюсь. Можно и помыться, если в этом есть необходимость, но разогреться напоследок нужно обязательно.

Далее набираю полный тазик холодной воды и с затылка обливаюсь ею. Благодать!.

Вытираюсь, надеваю махровые носки, махровый халат на х/б футболку, выпиваю стакан горячего сладкого чая с лимоном.

Не надо пить потогонные чаи( конечно, это сугубо мое личное мнение, просто я не хочу ночью потеть, переодеваться в сухое, т.е прерывать процесс спокойного сна).

Утром, если все же першение в горле или носоглотке продолжается, то беру аптечную спиртовую настойку прополиса (неважно, какой концентрации), 1 ч.л. на ¾ стакана теплой воды, полощю горло. От кусочка твердого прополиса (сейчас продают везде продукты пчеловодства) откусываю часть и жую, интенсивно сглатывая слюну.

От насморка применяю средство драконовское, но безотказное в смысле полного и быстрого излечения:  беру дольку чеснока, разрезаю ее пополам, смываю выступивший жгучий сок, смазываю носовые ходы сливочным  или подсолнечным маслом и вставляю чеснок в  обе ноздри. Просто, дешево, действенно!  Использованные кусочки чеснока выбрасываю. Какое-то время нос дышит, но через 2,5 – 3 часа все манипуляции с полосканием и жеванием прополиса повторяю. Так же поступаю и с новой долькой чеснока. На ночь вновь встаю под душ и обливаюсь после этого холодной водой. В течение 2 дней все явления ОРВИ или гриппа полностью проходят. Исчезает и насморк, который, если лечить его медикаментозно, будет длиться около 2 недель. Как говориться почувствуйте разницу!

В течение 2-5 дней применяю щадящую диету. Ничего молочного. Обязательно пью много клюквенного морса, ем гречневую кашу на воде с маслом, овощное рагу, салаты. Добавляю к привычному рациону чеснок, лук, вареную свеклу, свежую морковь. Мясное и молочное исключаю, рыбу есть можно.

Вот такие нехитрые меры  и профилактика гриппа  в течение уже многих лет помогают мне справиться с надвигающимся заболеванием и давить его, что называется, в зародыше. Делаю так уже много лет, и осечек не было. Букета заболеваний нет, чему я несказанно рада.

А как Вы думаете эффективен ли этот способ лечения?

рассказать друзьям и получить подарок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.