Лишнему подбородку-«Маску презрения».

Мне уже довольно много лет- далеко за сорок. Но выгляжу я очень хорошо, даже молодые мужчины заглядываются.  А все благодаря моей дочке. Она у меня косметолог и многие «экзекуции» проводит на мне. Конечно, обо всем не расскажешь, ведь процедур у косметолога очень много: и маски разные, и кремы, и массажи.  А поделиться  я хочу советом косметолога и  методом избавления от «лишнего» подбородка.

Упражнения эти несложные, я даже на работе их выполняю вместе с «близсидящим» женским коллективом. И пользу своему телу приносим, и настроение  повышается. Попробуйте сами!

Итак,  объявляем войну второму подбородку.

Каждое упражнение нужно повторять вначале 2-3 раза, постепенно увеличивая выполнение до 10-13 ра.

Резко откиньте голову назад, расслабьте нижнюю челюсть, приоткройте рот. Затем, напрягая мышцы подбородочной области, медленно, но с силой подтяните нижнюю челюсть к верхней так, чтобы она несколько прикрыла верхнюю.  Старайтесь как бы достать нижней губой кончик носа.

Опустите руки по швам, плечи расслабьте. Голову уроните на грудь, перекатите ее на левое плечо до отказа, затем откиньте назад, потом на правое плечо и снова на грудь. Повторите в обратном направлении.

Вытяните губы трубочкой и, активно артикулируя (можно беззвучно), произнесите звуки о-у-и-а-ы. Это упражнение самое веселое.

Энергично опустите уголки рта вниз («маска презрения») и напрягите мышцы шеи. Если вы правильно выполните это упражнение, то почувствуете, как напряглась мышца. Напрягите е несколько секунд, а затем расслабьте.

Возьмите в рот карандаш и, вытянув подбородок вперед, рисуйте в воздухе круги и овалы.