Правила здоровья.

правила здоровьяЗапомните: правила здоровья их  шесть  они очень эффективны и легкодоступны. Их необходимо выполнять ежедневно, как заповеди Писания. Это обеспечит вам хорошее здоровье на всю жизнь.
1. Ровная постель.
Спать надо на твердой ровной постели, любой пружинной постели следует избегать. Одеяло должно быть легким и тонким, но не допускающим охлаждения тела во время сна.
Почему рекомендуется ровная постель? Читать полностью

Как лечить остеохондроз.

как лечить остеохондрозНедавно от случайной зна­комой услышала потрясающий ре­цепт  как лечить остеохондроз.

В 10%-ный спиртовой раствор йода влейте равное количество сока лимо­на и хорошенько взболтайте. Храните в темном месте и пользуйтесь при не­обходимости так: Читать полностью

Хорошее настроение.

хорошее настроениеСамое главное—  хорошее настроение.

Я предлагаю комплекс упражнений для страдаю­щих суставным ревматиз­мом, остеохондрозом, мы­шечной дистрофией.

Самое главное  —хорошее на­строение, если делать без настроения гимнастику, лучше не браться. Через месяц пос­ле начала занятий послу­шайте свой организм, мо­жете сдать анализы,увиди­те, все изменится в лучшую сторону. Читать полностью

Почему болит спина.

почему болит спина.Советы, которые помогут Вам избавиться от боли.

Больше двигайтесь — это укрепит Ваши мышцы, сухожилия и связки!

Позвоночник — одна из самых сложных структур нашего организма. Позвонки, соединительные диски, мышцы и связки обеспечивают его ко­лоссальную устойчивость, которая нужна для того, чтобы носить тело. Даже когда мы стоим прямо, соедини­тельные шайбы поясничного отдела позвоночника испытывают нагрузку в100 кг.  Такая устойчивая и в то же время гибкая конструкция, как позвоночный столб — мечта многих инженеров — но природный образец остается непревзойденным. Читать полностью

Боли в спине.

боли в спинеИ больше двигайтесь.

Боли в спине –это сигнал о неполадках в организме. Они чаще появляются с возрастом, хотя сегодня не редкость и у молодых людей. От неприятных ощущений в позвоночнике страдают и походка, и осанка. Не ждите болей в спине, обратите внимание на свой позвоночник сейчас. Читать полностью

Боли в суставах.

боли в суставахКогда болят суставы.

У меня есть несколько рецептов по  лечению и профилактике болей в суставах.  Многие из этих средств помогают очень быстро. Читать полностью

Здоровая спина.

здоровая спина упражнения, здоровая спина за 10 минут.Правила для остеохондроза.

Чтобы по возможности решить эту проблему, подо помнить, что все нарушения в межпозвоночных дисках, приводящие к остеохондрозу, возникают вследствие чрезмерной нагрузки, и только следуя некоторым правилам,  можно в значительной степени уменьшить давление на позвонки и сохранить здоровую спину. Читать полностью

Забудьте об остеохондрозе!

Сегодня мы с Вами поговорим об очень простой и в то же время действенной гимнастике, которая принесла великолепные результаты многим больным. Если Вы строго будете выполнять все рекомендации, Читать полностью