Расслабьтесь.

Умение расслабляться окажет не только полезное воздействие на психологическое состояние, но и поможет избавиться от лишних килограммов, сообщают Новозеланские исследователи.

Ученые наблюдали за 225 представительницами слабого пола, которые страдали ожирением и пытались похудеть. Треть женщин выполняли физические упражнения и пытались здоровой пищей, еще треть – получали информацию о том, что такое правильное питание.  И последняя группа женщин  использовали медитацию, йогу и визуализацию, представляя себя в будущем стройными.

В результате все женщины смогли остановить набор веса, но похудеть на 2,5 кг удалось только женщинам из группы йоги и медитации.

рассказать друзьям и получить подарок

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.