Эта зарядка для укрепления зрения, она помогает не только молодым, но и людям в возрасте.

Глазная гимнастика (делается с закрытыми глазами 1 раз в день).

1. Вращение глазными яблоками по окружности (как можно шире)- 10 раз;
2. Движение глазными яблоками по прямоугольной рамке,  фиксируя углы взглядом (вправо-влево)-10 раз;
3. Движение глазными яблоками по диагонали той же рамки- 10 раз;
4. Вращение глазными яблоками по окружности по 2 раза, останавливая взгляд в центре круга- 10 раз;
5. Вращать глазными яблоками «восьмеркой» -10 раз;
6. Посмотреть на яркий цвет (лампочку на расстоянии) и быстро закрыть глаза ладонями (свет-тень)-10 раз;
7. Перенести взгляд с кончика носа на центр лба или посмотреть вдаль, а потом на кончик носа -10 раз;
8. Быстро поморгать.