Многие серьезные заболевания начинаются с болезней сосудов, происходящих с ними возрастных изменений. Более того, считают специалисты, не с сосудов вообще, а конкретно с капилляров, разрушение которых и приводит к старению организма. О том, как предохранять и лечить капилляры рассказывает кандидат медицинских наук , врач- иммунолог Корнелия Войткевич.

Капилляры – это микроскопические кровеносные сосуды, доставляющие питание буквально к каждому мышечному волокну, каждой клеточке нашего организма. Если сложить их общую длину в теле человека, получится невероятная цифра – несколько километров! И это естественно: природа должна была позаботиться о транспортной системе, ведь и кислород, и питательные вещества нужно « подвозить» к местам потребления постоянно.

Кожа и ее подкожная микрососудистая сеть – зеркало иммунитета. Яркий тому пример – трофические язвы на ногах, свидетельствующие о нарушении микроциркуляции крови, сниженной доставке защитных и питательных веществ в места поражения. Или, скажем, зябкость рук и ног. Это в том числе и проблема капиллярного кровообращения, а нередко – симптом различных заболеваний.

Тромбирование капилляров уменьшает объем микрососудистой сети, резервные капилляры «засыпают»  и могут не «проснуться», если их не задействовать стимулирующей нагрузкой. Замедляется доставка полезных веществ к органам и очагам воспаления.

Старость – это высыхание организма из-за постепенного закрытия капилляров. Открывая их, удается восстановить жизнь клеток и тканей.

Как же оздоровить кровообращение и очистить капилляры? Замечено: когда человек интенсивно работает, эти мельчайшие сосуды расширяются, наполняются кровью, в них усиливается и ускоряется ее поток. При физической нагрузке возрастает и объем циркулирующей  в организме крови в среднем на 1-1,5 л, достигая в целом 5-6 л, пополнение поступает из кровяных депо – своеобразных резервных емкостей, находящихся главным образом в печени, селезенке и легких. С усилением кровотока в действующих мышцах многократно увеличивается и число работающих капилляров. Интенсивность обмена веществ с использованием кислорода возрастает в десятки раз.

Что же представляет собой гимнастика для капилляров?

В первую очередь-это массаж всех видов. Особенно полезен  массаж проблемных участков с помощью аппликатора Кузнецова (кнопки с пластмассовыми иголками смонтированы на прямоугольном куске ткани). Рекомендую делать его регулярно, начиная с позвоночника далее идут пальцы рук и ног, кожа лба, лица, подбородка. Тем самым повсеместно активизируется капиллярное кровообращение.

Еще рекомендую делать простой массаж пальцев рук по методу профессора Уманской. Большим и указательным пальцами правой руки начинаем « перетирать» все пальцы левой руки от кончиков до основания. Затем левой рукой точно так же массируем все пальцы правой руки. Кисти рук при этом согревается, капиллярное кровообращение усиливается.

Очень действенны обливания: контрастные и просто холодные.

И, конечно, баня, обязательно с венчиком. Веничный массаж – хорошая гимнастика для капилляров. Многие люди после бани любят окунуться в прорубь,  принять прохладный душ. Это сокращает расширенные капилляры, а их расширение- сужение – необходимый элемент сосудистой гимнастики.

Известны и с успехом применятся народные методы очистки сосудов. Они же,  кстати, и хорошая профилактика атеросклероза, инсультов и инфарктов.  Советую  принимать в этих целях софору японскую и омелу белую. Софора убирает органические отложения солей на внутренних стенках кровеносных сосудов, очищает кровь.

• 50 г плодов или цветков настаивают в течение месяца на 0,5 л водки. Пьют по 1 ч. ложке 3 раза в день.

Омела белая обладает успокаивающим действием, регулирует давление, особенно сердечное.

• Омелу надо размолоть до муки, 1 ч. Ложку (с верхом) залить  стаканом кипятка на ночь в термосе. Принимать по 2 ст. ложке маленькими глотками за 15- 20 минут до еды.

Обе эти травы надо пить в течение 3-4 месяцев. Их  сочетание приведет к значительному очищению сосудов, сделает их мягкими и эластичными.

Весьма полезны »чесночные» способы очистки сосудов. Приведу некоторые из них.

• Измельчите  200г чеснока, залейте 0,5 л водки и настаивайте 2 недели в темном месте. Затем процедите через плотную ткань, добавьте сок 5-6 лимонов и пейте по 1 ст. ложке с водой  2-3 раза до еды при атеросклерозе, спазмах сосудов головного мозга, гипертонии.

Хорошо очищает сосуды сок киви. Причем достаточно съедать 3-4 плода в месяц.

И не пренебрегайте грейпфрутом —  в его белой мясистой пленке, которую обычно счищают, заключена главная лечебная сила. В ней содержится пектин, значительно снижающей содержание холестерина в крови и предотвращающий склероз сосудов головного мозга. Хорошо бы съедать один-два плода в неделю.